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補腎養血---醬爆雞丁

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發表 由 Admin 周一 10月 31, 2011 9:15 pm

材料
1. 熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢(代醬油用)、鹽2小匙
2. 雞胸肉6兩、小黃瓜1條
3. 大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法
1. 將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁,加鹽拌勻備用。
2. 雞胸肉去皮後切丁,加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘,小黃瓜洗乾淨切小丁。
3. 取一小碗,加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
4. 油鍋加熱,雞丁過油一下備用。
5. 熱鍋入油2大匙,蔥、蒜爆香,倒入醬汁稍炒香,放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效
熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油,又有補腎養血的效用。
Admin
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文章數 : 186
注冊日期 : 2011-10-01
年齡 : 36
來自 : hk

人物特征表
經驗值:
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